.st0{fill:#FFFFFF;}

Фаббинг 

 19 июня, 2023

Автор  Alla Davydova

 

Не все люди знают, что кроется за странным и непонятным термином «фаббинг», но практически каждый человек уже испытал его вредное действие на себе.

Фаббинг (от английского phone – «телефон» и snubbing – «относиться пренебрежительно») – вредная привычка, зависимость от Интернета и гаджетов, которая проявляется в том, что человек во время разговора (интересного, важного, скучного, ничего не значащего) отвлекается от собеседника и не выпускает из рук свой смартфон.

Интересные факты о фаббинге

✎ В двадцатке городов, которые являются самыми фабберскими в мире, столица Российской Федерации занимает двенадцатое место.

✎ 35-37 случаев фаббинга фиксируется за один вечер в среднестатистическом ресторане.

✎ Более 95% людей утверждают, что использования гаджета во время приема пищи делает еду вкуснее, а сам процесс – приятнее.

✎ 88% подростков в возрасте от 12 до 18 лет предпочитают общаться при помощи гаджетов, а не вживую.

✎ Сравнивая фаббинг с чумой, можно сделать вывод, что от этой болезни пострадало бы в 6-7 раз больше людей, чем сейчас проживает в Китайской Народной Республике.

✎ Практически 90% всех фабберов используют смартфон для того, чтобы читать смешные истории, ставить лайки, комментировать фотографии, смотреть забавные видео и картинки, общаться с интересными собеседниками, обновлять статусы в социальных сетях и листать ленту новостей.

Ученые Кентского университета, проведя множество различных исследований, пришли к выводу, что фаббинг является следствием других психологических проблем и вредных привычек. Синдром FoMO (страх пропустить что-то важное и интересное), отсутствие самоконтроля, зависимость от Интернета и инновационных технологий приводят к тому, что человек уже не может представить себя без любимого гаджета. Такое положение вещей является одной из главных причин возникновения фаббинга.

По данным исследованиям  из Бэйлорского университета –  постоянное использование смартфона — одна из частых причин конфликтов в парах (наряду с деньгами, сексом и детьми).

Фаббинг

Как же побороть этот недуг ?

  • Во время личного общения не пользуйтесь смартфонами и другими гаджетами
  • Во время приема пищи никогда не держите смартфон в руках и не кладите его на стол
  • Не берите в руки гаджет сразу после того, как вы проснулись
  • Сформируйте «зоны без телефона»
  • Посмотрите фильм Социальная дилемма” – 2020 года режиссера Джеффа Орловски .Документальный фильм исследует, как дизайн социальных сетей воспитывает склонность к максимизации прибыли, а также их способность манипулировать взглядами, эмоциями и поведением людей и распространять теории заговора и дезинформацию.
  • Замените онлайн общение на офлайн .Чаще встречайтесь с друзьями  и заведите традицию, при общении – на телефоне ставить авиа режим( или режим осознанности). Занимайтесь вместе спортом  или играйте в подвижные игры.
  • Осознайте, что вы делаете и зачем
  • Станьте внимательнее

Введите в свою жизнь медитацию и любые другие практики, которые могут помочь тренировать вашу способность удерживать внимание и в этом вам в помощь  нейромедитации и нейротренажеры для ума  –  https://t.me/internativa. Более быстрые результаты возможны с Наблюдателем. Поэтому услуги нейротренера – сверхценность, записывайтесь на консультацию.

К фаббингу можно относиться по-разному. Только вам решать, бороться ли с этой привычкой, и если да, то насколько радикально. Но, согласитесь, будущее, в котором все сидят в тишине, уткнувшись в свой смартфон, и разучились беседовать лицом к лицу, представляется печальным…

 

 

 

Alla Davydova


Alla Davydova

Запишитесь на бесплатную консультацию