.st0{fill:#FFFFFF;}

Очень тянет в интернет 

 24 августа, 2023

Автор  Alla Davydova

В современном мире смартфонов и прочих гаджетов все больше людей становятся цифровыми наркоманами. Социальные сети стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Они являются способом коммуникации и обмена информацией с людьми со всего мира, что расширяет кругозор и даёт возможность узнать что-то новое от людей с разными культурными и образовательными бэкграундами. 

Но регулярное и бесконтрольное использование смартфонов приводит к снижению самооценки, ухудшению отношений в реальной жизни, повышению уровня тревожности, затяжной депрессии и бессоннице.

У человека исчезает мотивация для запоминания новой информации. Привыкая “гуглить” человек теряет контроль над своей сознательной умственной деятельностью. У детей и подростков , кто свою потребность в общении реализует в  Интернете, то есть социально живет в Сети, – рискует  недоразвитием участков головного мозга, ответственных за социальное поведение, и, как следствие, недоразвитие интеллекта.

Одним из решений  жизни в Сети может быть  применение техники “Пакет времени” (timebox) –  техники управления временем, когда определенное время отведено для выполнения задачи или проекта.

В контексте зависания в интернете, пакет времени может помочь разделить время проведенное в интернете и на реальной жизни. Например, можно установить время, в течение которого вы будете заниматься онлайн-активностями, а затем сделайте перерыв для других занятий, таких как занятие спортом, чтение книги, проведение времени с семьей или друзьями.

очень тянет в интернет

Какие же еще существуют способы по нейтрализации интернет – зависимости?

Важно понять, что надо применять системный подход к проблеме, а именно:

Использовать нейротренажеры для тренировки когнитивных навыков мозга. Это набор упражнений и практик, которые помогают улучшить когнитивные функции такие как память, внимание, концентрация, а также улучшить эмоциональную устойчивость.

Помогает навести порядок в голове ТОП 3 лучших средств:

3 место – езда на велосипеде,

2 место – игра в шахматы,  и 

1 место – изучение иностранного языка.

А чтобы изучение языка было увлекательным существует нейролингвотренажер .

Всем, кто желает иметь тренажеры на своем семейном ПК, укреплять синапсы и создавать новые нейроны , необходимо обратиться https://mafo.academy/neuro 

Alla Davydova


Alla Davydova

Запишитесь на бесплатную консультацию